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domingo, 15 de março de 2015
O que é Hip hop ?

Hip Hop ? O que é isso ?


Hip Hop, basicamente falando, é uma cultura, um movimento cultural distribuído pelo mundo todo agregando vários países que é dividido em 4 elementos, que são eles:
- B.boying
- DJing
- MCing
- Grafitti

O B.boying ou também conhecido como Breaking seria a dança da cultura hip hop, representado pelos b.boys e b.girls



O DJing seria o elemento responsável pela música, seria o músico sem instrumentos, criador de sons para para o Rap, para o Breakbeat etc.. representado pelos DJ's.







 O MCing seria o canto ou apresentações representado pelos MC's (Mestre de Cerimônia) por meio de improvisos ou não.

O Grafitti é representado pelos grafiteiros por meio das artes feitas na parede por exemplo.







No Hip Hop também existe o "Conhecimento" que é considerado o 5º elemento.


Falando um pouco sobre o surgimento:


O Hip Hop surgiu nos anos 70 nos bairros do Bronx e Brooklyn com "festas de rua" produzida por carros equipados com o Sound System, equipamento trazido por Kool Herc quando migrou da África para os EUA por volta dos 12 anos. Foi Herc que também introduziu o Toaster (modo de cantar com levadas bem fraseadas e rimas bem feitas, muitas vezes bem politizadas e outras banais e sexuais, cantadas em cima de reggae instrumental), que daria origem ao rap.

E aí foram nascendo diversas manifestações artísticas pelos jovens como dança, música, pintura e poesia.
Visto isso, Afrika Bambaata, Herc,  Grand Master Flash como outros DJ's, deram início as Block Parties, que seriam festas na qual estas manifestações teriam espaço.

As gangues que antes viviam em guerra, começaram a canalizar essas guerras e começarem a se enfrentarem em batalhas de breaking, ao invés de confrontos com armas e agressividade física. Portanto esse foi e continua sendo um dos motivos das batalhas de breaking. Fora oustras manifestações artísticas.

Em 12 de novembro de 1973, foi criada a primeira organização que tinha em seus interesses o hip hop, a Zulu Nation.
Sua sede estava situada no bairro do Bronx. A Zulu Nation tem, como objetivo, acabar com os vários problemas dos jovens dos subúrbios, especialmente a violência. Começaram a organizar "batalhas" não violentas entre gangues com um objetivo pacificador. As batalhas consistiam em uma competição artística.
Zulu Nation tem como princípios as verdadeiras bases do hip hop: paz, amor, união e diversão, que vem sendo responsável pela existência do verdadeiro espírito do hip hop.


Este foi um pequeno texto explicando rapidamente um pouco sobre esta gigante cultura chamada Hip Hop.

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sexta-feira, 13 de março de 2015
O que é aquecimento ?

Hoje em dia estamos sujeitos a várias lesões, daí vem a importância de preparar seu corpo para a atividade física.

Hoje iremos falar sobre Aquecimento.


Primeiro de tudo, devemos ter em mente que aquecimento e alongamento são diferentes.
Antes do seu treino, da sua atividade física, seja ela qual for, é indispensável que você aqueça seu corpo, ou seja, prepare ele para esta atividade física.
Muitos aquecem de forma errada ou ineficaz ou simplesmente nem aquecem, prejudicando então seu corpo, seu treino, seus resultados e rendimentos, podendo levar até mesmo a uma grave lesão.

Mas então, o que é aquecimento ?

Falaremos de: Aquecimento Geral, Aquecimento Articular e Aquecimento Específico.

O aquecimento geral consiste em elevar sua temperatura corporal, temperatura da musculatura e preparação da temperatura pulmonar e cardiovascular .
Isto lhe proporcionará uma melhoria, pois a sua musculatura estará numa temperatura ideal para determinada atividade física
O aumento da temperatura também resulta na redução da resistência elástica e da resistência do atrito, fazendo com que a musculatura, os ligamentos e os tendões tornam-se mais elásticos, sendo assim, diminuindo as chances de ocorrer uma lesão ou ruptura.
Ex: caminhada, polichinelos, pulinhos, elevação da perna com o joelho flexionado alternando as pernas etc..

O aquecimento articular consiste em aquecer todas as articulações que iram ser utilizadas naquela determinada atividade física e é indicado após o aquecimento geral.
De extrema importância, pois aquecer as articulações fará com que haja um aumento do líquido sinovial (líquido que fica dentro das articulações com o objetivo de dar uma melhora da movimentação da mesma sem que haja atrito entre elas) tornando-as mais resistentes a pressão e força.
Um exemplo clássico é a artrite, na qual consiste na perda parcial ou nos piores casos total desse líquido, levando então uma péssima movimentação das articulações.










Por fim temos o aquecimento específico que consiste em aquecer seu corpo e suas articulações especificamente para tal atividade física.
Este aquecimento é muito utilizado em atividades desportivas, cujo aquecimento é trabalhar com exercícios tecnicamente bem parecidos com a atividade posterior.
Ou seja, se você é um B.boy e hoje irá treinar Windmill, é indicado a você aquecer treinando freezes como por ex o Turtle Freeze, Side freeze, Baby Freeze e em alguns casos, o Head Freeze.

Agora que você já entendeu no que consiste um aquecimento, vamos a ele propriamente dito:

Após o aquecimento geral, aqueça:
-Pescoço
-Ombro
-Cotovelo
-Pulso
-Tronco
-Coluna
-Virílha
-Joelho
-Tornozelo

Se no seu caso, após o aquecimento articular você dependa de um aquecimento específico, faça-o !
Alguns aquecimentos ilustrados abaixo:


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quinta-feira, 12 de março de 2015
Quem foi Kool Herc ? Confira aqui um pouco de sua trajetória


 Um pouco de quem foi DJ Kool Herc


Se alguém neste exato momento, pra testar ou simplesmente por curiosidade, fizesse esta pergunta à você: "Quem é Kool Herc ?" ou "Quem foi Kool Herc e o que ele fez ?"
Você saberia responder ?

Clive Campbell, Jamaicano, Nascido em 1955, mais conhecido como DJ Kool Herc, contribuiu para o nascimento e desenvolvimento da cultura Hip Hop. Não é à toa que, hoje, é reconhecido e respeitado como o "pai" da Cultura Hip Hop.
Herc, chegou ao Bronx, NY - USA aos 12 anos, levando consigo todo seu conhecimento sobre Sound system, um equipamento de som muito comum na Jamaica.

Herc, ficou conhecido e ganhando muitos seguidores em meados dos anos 70 como DJ no Bronx, tocando em Block Parties, festas em parques e escolas e também em eventos maiores, logo depois.

Herc, além de seu talento, tem ,talvez, dois principais motivos para explicação de todo seu sucesso.

1 - Ter continuado com o Sistema de som de seu país (Jamaica), mas utilizando o Funk e o Soul, ao invés do Reggae e outros estilos musicais jamaicanos.
2 - Ter adiquirido um sistema de som mais alto e mais potente, criando e desenvolvendo assim a técnica revolucionária de girar os pratos dos discos.

Herc tocava mais os breaks da música, parte da música onde só tinha as batidas. parte da música também que as pessoas mais curtiam e dançavam.
Visto que os breaks duravam apenas alguns segundos, Herc resolveu aumentar esse break, então utilizando 2 discos, Herc ampliou os breaks, chamando então de Breakbeats.

Uns dos "breaks" que fizeram mais sucesso foi de Funky Drummer e Give it up or Turn Loose de James Brown. 



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quarta-feira, 11 de março de 2015
Free Download Storm's Footwork Fundamentals Full DVD



DVD Storm's Footwork Fundamentals é um dvd com bases de footworks fundamentais.
Muito indicado para iniciantes e até mesmo para quem já tem um tempo no breaking, por ser sem dúvidas alguma, uma ótima fonte de bases que o B.boy Storm, old school, considerado um dos precursores do breaking, disponibiliza.


Confira abaixo uma das partes
do DVD Tutorial:
Part 03:





Download grátis:
(MediaFire)

Part 01
Part 02
Part 03
Part 04
Part 05
Part 06
Part 07
Part 08
Part 09
Part 10
Part 11
Part 12


Em caso de link off ou com protetor de link, avise-nos.
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terça-feira, 10 de março de 2015
Voltaremos em breve. Estamos em manutenção

O blog ficou parado por bastante tempo, por isso, peço-lhes desculpas.
Resolvemos voltar a postar tanto aqui, quanto na página no facebook e no canal no youtube.
O objetivo da B.boy Productions é levar informações até você, portanto estamos voltando, mas dessa vez ainda melhores, então estamos fazendo mudanças em tudo.
Mas não deixem de acompanhar a página e o canal no youtube.

Visite - nos novamente em breve. Voltaremos com novidades !

Johnny Aragão

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